Rối loạn kinh nguyệt là gì?

Kinh nguyệt là hiện tượng máu chảy từ tử cung ra ngoài qua âm đạo, do sự bong tróc của lớp niêm mạc tử cung. Chu kỳ kinh nguyệt thường bắt đầu ở bé gái trong độ tuổi từ 12 đến 16 và trung bình kéo dài khoảng 28 ngày, nhưng có thể thay đổi từ 25 đến 35 ngày tùy từng cá nhân. Mỗi chu kỳ thường kéo dài từ 3-5 ngày với lượng máu mất từ 50 đến 150ml.

Rối loạn kinh nguyệt là những bất thường về chu kỳ, thời gian hành kinh, hoặc lượng máu kinh khác với chu kỳ thông thường trước đó. Tình trạng này có thể do sự thay đổi nội tiết hoặc là dấu hiệu của các vấn đề về sức khỏe sinh sản.

2. Biểu hiện của rối loạn kinh nguyệt

Rối loạn kinh nguyệt có nhiều dạng biểu hiện khác nhau, bao gồm:

• Chu kỳ kinh nguyệt không đều: Chu kỳ quá dài (>35 ngày), quá ngắn (<22 ngày), hoặc không có kinh trong ít nhất 6 tháng (vô kinh).
• Lượng máu kinh bất thường:
  • Cường kinh: Lượng máu kinh vượt quá 20ml/kỳ.
  • Thiểu kinh: Thời gian hành kinh dưới 2 ngày, lượng máu ít hơn 20ml.
  • Rong kinh: Thời gian hành kinh kéo dài trên 7 ngày.
• Màu sắc và tính chất máu kinh bất thường: Máu đỏ tươi, lẫn cục máu hoặc màu hồng nhạt đều là các dấu hiệu cần chú ý.
• Triệu chứng kèm theo: Thống kinh (đau bụng khi hành kinh), đau lưng, tức ngực, căng vú, buồn nôn hoặc dễ cáu gắt.

3. Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến rối loạn kinh nguyệt, bao gồm:

a. Ảnh hưởng của nội tiết tố

Các giai đoạn khác nhau trong đời phụ nữ như tuổi dậy thì, mang thai, sinh con, cho con bú, tiền mãn kinh và mãn kinh đều có thể gây thay đổi chu kỳ kinh nguyệt.

• Dậy thì: Hormone estrogen và progesterone chưa ổn định khiến chu kỳ bất thường.
• Mang thai và cho con bú: Trong giai đoạn này, chu kỳ kinh nguyệt thường bị ảnh hưởng
• Tiền mãn kinh và mãn kinh: Sự suy giảm chức năng buồng trứng và thay đổi nội tiết tố làm chu kỳ kinh không đều.

b. Nguyên nhân thực thể

Các tình trạng bệnh lý cũng có thể gây rối loạn kinh nguyệt như:

• Mang thai ngoài tử cung, dọa sảy thai.
• Polyp tử cung, u xơ tử cung, buồng trứng đa nang.
• Bệnh lý tuyến giáp, u tuyến yên, bệnh tiểu đường.
• Nhiễm trùng đường sinh dục, viêm niêm mạc tử cung.

c. Thay đổi lối sống

• Căng thẳng, áp lực: Stress kéo dài, thay đổi công việc hoặc môi trường sống có thể gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.
• Chế độ dinh dưỡng và cân nặng: Tăng hoặc giảm cân quá mức đều có thể ảnh hưởng đến chu kỳ.
• Vận động quá mức: Tập luyện thể thao quá sức có thể làm tăng lượng máu kinh và kéo dài thời gian kinh nguyệt.

d. Thuốc

Một số loại thuốc, như thuốc tránh thai, thuốc điều trị cao huyết áp, và thuốc tiểu đường, có thể gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh.

4. Cách điều trị rối loạn kinh nguyệt

Để điều trị rối loạn kinh nguyệt hiệu quả, chị em phụ nữ cần xác định nguyên nhân cụ thể và có phương pháp điều trị phù hợp. Dưới đây là một số cách đơn giản để cải thiện triệu chứng rối loạn kinh nguyệt:

• Chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý: Duy trì chế độ ăn uống khoa học, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và tập thể dục thường xuyên để giúp điều hòa chu kỳ.
• Giữ tinh thần thoải mái: Tránh căng thẳng, nghỉ ngơi và thư giãn bằng các hoạt động yêu thích như nghe nhạc, trò chuyện với bạn bè để giảm bớt áp lực.
• Tránh lạm dụng thuốc tránh thai: Thuốc tránh thai có thể gây rối loạn nội tiết, vì vậy cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Hạn chế chất kích thích: Tránh rượu, bia, thuốc lá để bảo vệ sức khỏe tổng thể và duy trì chu kỳ kinh nguyệt ổn định.

Nếu rối loạn kinh nguyệt kéo dài hoặc có các triệu chứng nghiêm trọng, bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời.